［轉貼文章］
自己的龜頭自己露！大部份包皮問題可以用自然方式解決，手術絕對不是優先選項
小弟呀！你確定真的要去割包皮嗎？那很痛的耶！我這一輩子最感到欣慰的就是沒挨那一刀。我國中二年級的時候還是包莖狀態，那時好擔心自己的小弟弟一直被包著會不會長不大，尿尿完的時候還會有一點不舒服的感覺，於是就趕快去問我爸爸是不是要去割包皮，還騙我爸我們班上的男同學都有割（那時認為有割包皮是一件很Man、很值得炫耀的事情）。
我爸說他從來也沒割過，而且我們家族的男孩子也沒人割過，長大以後龜頭都是露出來的，我父親還教我如何漸進式的把包皮往後推開的方法，注意是漸進式的喔，那天以後我每天洗澡的時候都試著把包皮往後翻開一點點，剛開始真是不順利，而且龜頭往往比包皮前端還大，根本推到一半就翻不過去，如果勃起了就更加完全翻不過去了，常常只要稍微用力一點就蠻疼的。就這樣試了一個月，我的包皮就越往後退越多，直到有一天就真的給我翻到龜頭後面了！
頭一次看到自己完整而且的粉嫩的龜頭呈現在自己眼前，真的給它有點小感動呢！第一翻開的時候莖柱和龜頭連結的地方，也就是一直被包皮包著的地方粘著很多白色很像小鱗片的東西，真的有點兒嚇人，其實那就是長久累積的包皮垢，不知道的人還以為自己得了什麼病，只要用溫水和棉花棒輕輕的擦拭，因為龜頭是第一次重見天日，在擦的時候會因為太敏感而有痛的感覺，所以一定要輕一點喔，並且贖罪式的向你的小弟弟懺悔說你不是故意讓它被包皮包那麼久的。
記得剛開始翻開一陣子包皮還是會再包住龜頭的，但你會很驚訝的發現再翻開來已經不是一件很難的事情，往後清洗就變成是一件很輕鬆的差事，留有包皮對於龜頭也是有保護的功能，天氣冷的時候讓自己的龜頭穿穿皮衣也是不錯的，雖然寫了這麼多不知你能不能體會，我一直認為能讓龜頭自然露出來是最好的事情，所以到現在我還很感謝我的父親，讓我免挨那一刀皮肉痛，而且佩服自己那麼有耐心翻一個包皮就弄了一個月那麼久。
不過說實在，對自己當然要好一點嘍，常常在想自己是不是太幸運了，對於割不割包皮的問題一直困擾著許許多多的男孩，而我能夠自行DIY解決是不是太幸運了一點？我只能說雖然每個有包莖困擾的男生嚴重程度不一，但就我的觀察真的完全翻不開包皮的其實並不多，就是缺耐心。
當然，我並非認為所有已經割過包皮的男性都是傻瓜，畢竟有的是打從一出生就割了，有的則是因為宗教的因素，有的真的是因為疾病的關係，我認為積極的尋求個人的生理衛生是一件很值得肯定的事情。我也佩服有人忍受得了割完包皮到拆線那段時間的痛苦折磨，聽說那段時間內褲都會沾血，洗澡變成一件痛苦的事情；我也看過一些醫療文獻報告，都認為人類的包皮不但充滿微細小的血管，而且還有末梢神經的經過，就像我們手指頭一樣敏銳，你確定挨那一刀真的不會傷到什麼嗎？如果你真的要割我也是祝福你喔！可惜我沒割過所以沒辦法就這方面提供比較好的醫院或是醫生的資訊給你，以上是我的意見，提供你參考。
● 你的包皮及格嗎：
滿分（理想狀態）：不論陰莖是疲軟或勃起狀態，龜頭皆能完整曝露在外 (CI-3~CI-1)
及格（包皮過長）：陰莖疲軟時，龜頭被包皮部份或全部覆蓋，但勃起後可以自動或手動退下包皮 (CI-7~CI-4)
零分（包莖）：龜頭完全被包皮覆蓋，甚至遮住尿道口，勃起時也無法用手翻開包皮，使龜頭露出 (CI-10~CI-8)
板主包皮狀態：青春期前CI-10→青春期後CI-2
包皮長度對照網站
● 包莖手術的觀念迷思：
Q1：割掉包皮可以讓陰莖變粗變大？
A1：陰莖大小主要受先天因素（遺傳、人種等）影響，其次為後天因素（青春期、內褲、包皮等）；包莖手術旨在使龜頭外露並減少衛生疑慮，陰莖不會因此長大。
Q2：只有做包莖手術才能讓龜頭露出來？（男人就應該割包皮？）
A2：全世界只有30%男性割包皮，大多數是宗教或文化因素，而非衛生問題。包莖手術只是讓龜頭曝露在外的「方法之一」甚至「最後手段」，並非「優先選擇」或「唯一方式」。
Q3：做包莖手術的時機？
A3：「成年後」因為包皮問題，導致龜頭反覆發炎、沾黏、性交與射精困難、清洗不易，才需要評估手術。幼童的包莖屬於先天沾黏包莖，多數人會隨著陰莖發育，包皮逐漸鬆弛並與龜頭分離；而且18歲以下青少年、幼童難以瞭解手術利弊，不建議在無法自主判斷的年紀割包皮。
[轉貼] 醫治包皮免開刀故事－侯爸爸陪兒子解決包莖＋板主的親身經驗
成人包莖手術影片（雷射）
成人包莖手術影片（包皮槍）
幼兒包莖手術影片（手術刀）
● 自然露出龜頭的好處：
1. 省下數千到數萬元的手術費用
2. 翻開過程與術後痊癒時間差不多，但不會流血有傷口
3. 不必為了等待傷口癒合，無法洗澡或禁止自慰、性交
4. 不用擔心勃起讓縫合傷口裂開
5. 不會留下任何色差與術後疤痕
6. 避免割太多包皮，造成勃起緊繃拉扯
7. 自慰時可以偶爾享受滑動包皮的快感，不用每次依賴潤滑液
8. 退後的包皮會成為青少年寶貴的陰莖發育空間
● 板主自創－改善包莖、包皮過長方法：
1. 勃起時慢慢將包皮退到有點緊的地方，停一下下再放開，注意不可硬拉到底，以免包皮卡住
2. 每天反覆做幾次，並持續幾個禮拜以上，包皮會逐漸被脹大的龜頭撐鬆，龜頭外露部份會越來越多
3. 等到勃起能露出整個龜頭，養成洗澡、尿尿、睡前、勃起翻開包皮的習慣，讓龜頭長時間接受內褲磨擦
4. 剛外露的龜頭難免敏感疼痛，接受外界磨擦約一～兩週會逐漸適應，習慣了有助延後射精時間
5. 步驟都是循序漸進的，貪快容易發生危險
● 翻開包皮的重要訣竅：
1. 必須在勃起時退，否則無法撐開狹窄的開口
2. 必須反覆退，不能一口氣翻到底，否則容易卡住
3. 必須持之以恆，否則進步緩慢
4. 可以在醫生指導下塗抹類固醇藥膏，幫助包皮鬆弛更容易退下
5. 長期配戴包皮阻覆環能幫助固定包皮，可以視情況搭配使用
※ 部份男性包皮較長，退下不久容易又覆蓋回去，平日應該養成常常翻開的習慣
※ 在理想狀態下，定型的包皮即使拉回去覆蓋龜頭，也能在短時間退回冠狀溝
※ 輕度的包皮過長，可以配戴包皮阻覆環幫助固定，讓龜頭保持外露
如果需要更詳細的回覆，歡迎來信與我聯絡：E-Mail
感謝大大的分享、我照著你說的做、真的給我翻開了耶XD、我之前也在想要去開刀什麼的、但是現在已經不用想了、哈哈。只花一個禮拜就翻開了～
YA～雖然這只是我轉貼的文章，但我試過真的有效喔！恭喜你解決問題～
為啥下面兩張圖跑不出來
已經修復 如果有包皮問題也可以在這裡發問
想問一下 因為原本就是開口太小 費了一番功夫才翻到凹槽 然後不勃起的狀況下也不會痛 這樣維持在凹槽會對身體有什麼傷害嗎? 因為看很多文章好像都建議第一次翻過來就不要持續太久 所以我是應該要翻出來一段時間又要收起來嗎
你在勃起的時候把包皮拉到冠狀溝會感覺緊繃或被勒住嗎? 假如沒有緊繃感就保持外露吧，如果有請避免因為很危險 不過龜頭很敏感剛開始摸到可能會有點痛，這是每個男生都要面對的狀況，只要接受外界摩擦一段時間便會適應，保持龜頭外露同時有衛生和持久的考量，怕痛怕敏感就沒辦法變更強
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我的很難往後推，就像是包皮跟龜頭黏在一起，這樣正常嗎
包皮開口緊跟包皮黏在龜頭上的處理方法不一樣喔，前者必續在勃起反覆慢慢翻開包皮，後者可以請泌尿科醫生在龜頭上抹麻藥再剝開
我常翻包皮但是還是會自己退回去
勃起能自動或手動露出龜頭已經可以了，剩下只是養成常翻與每天清洗的習慣而已
所以常翻不能讓包皮就不退回去嗎？
每個人的包皮長度不一樣，有些人可能天生包皮短，沒勃起也能露出龜頭 常常翻開包皮是為了避免龜頭長時間被包住，缺乏摩擦降低敏感度跟帶走尿垢 如果你還在青春期，包皮會變成發育的空間，只要勃起能全露就好，畢竟做愛是在勃起做
一定要勃起時翻？
勃起一定要露出龜頭，沒勃起可翻可不翻 如果你包皮比較短，不用翻就能露出來當然最好囉
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請問應該先勃起才翻，還是未勃起就要翻？ 先勃才翻的話，會不會勒住龜頭? 我很怕痛，通常要多劉才會一勃起就能翻? 謝謝
勃起翻開才能有效撐鬆包皮，不然就失去解決包皮太緊的用意了 但是勃起翻要慢慢翻，到感覺有點緊就要停一下下再推回去 包皮太緊的人不可以馬上翻到最後面，以免真的勒住龜頭 翻開過程有輕微緊繃要忍住，但不要把自己弄痛了
額，想問下包皮能一次性的拉麼？ 拉了會怎樣麼？
包皮口夠寬鬆的情況下，一次拉到冠狀溝不會有任何問題 但是開口不夠大的包皮，退下時會覺得緊繃，拉到底反而可能勒住龜頭造成危險，後者必須等包皮變鬆才能拉到底
翻了包皮會自己變回去，還是翻就是永久的？
我的經驗是剛開始翻開容易跑回去蓋住，但是翻開時間一長包皮就固定在龜頭後方 每個人包皮狀況不一樣，或許沒辦法每個人都能固定在冠狀溝，但是常常翻開包皮絕對有好處
能请问一下嘛，如果翻看到龟头可是头那边有一个小洞是正常?
龜頭上一定有一個小洞叫尿道口，負責排尿跟射精，如果有其他個小洞就是不正常
将对了，我已经成功拉开了，但是我翻回去时还是会有点疼痛
如果是包皮緊繃造成的疼痛，先不要太快翻到底以免卡住 如果是龜頭敏感的疼痛，只要多讓龜頭接受摩擦，幾個星期就適應了 為了能更快回覆你的問題，不妨使用悄悄話功能留下你的E-Mail
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请问下啊已经拉出来了，可是，打手枪时感觉不是很舒服啊，是什么原因么？
我想是敏感吧，龜頭剛露出來的過渡期，打手槍或做愛感受到的都是疼痛而不是快感 我已經說明過很多次，只要多接受手或內褲摩擦，一兩個禮拜後龜頭就比較少感覺痛，取而代之的是舒服感
謝謝你喔，我不用在怕要不要割包皮了
很高興能幫助到你，以後假如你的朋友同儕有類似困擾，希望你能分享經驗協助他們
我還是好怕，我好怕翻開很痛
剛開始翻開通常會緊繃，龜頭露出來碰到會痛也是難免的，不用太擔心只要慢慢來就好 你現在怕痛不敢翻開，之後開刀割包皮只會更痛而已啊，男生不能一點小事就害怕
龜頭的敏感要怎麼訓練
1.保持龜頭外露，長時間接受內褲磨擦 2.避免用包皮自慰，改用手摩擦龜頭，可搭配潤滑液避免乾澀 這兩個是最簡單而且有效的方法，只要養成習慣自然就不敏感了
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請問版主有聽說過透氣膠帶法嗎？要怎麼使用呢？因為包皮推下來後都會自己包回去，是要用手推開就好還是有其他方法可以固定的？謝謝。
我聽過但從來沒用過，也對這個方法的效果存疑，我當時只有一直翻開，沒有用任何工具輔助 把膠帶反覆黏在包皮上又撕下來，光用想的就覺得好痛，而且黏完又勃起會扯痛包皮，充血消掉後也會包回去 建議養成常常翻開的習慣就好，疲軟時包住沒有關係，勃起能露出龜頭才是最重要的
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請問版大~ 包皮開口小~~要怎麼作啊~~謝謝
勃起時慢慢把包皮後翻，退到感覺有點緊的地方，停一下下再放開 每天反覆做幾次，充血脹大的龜頭會把包皮撐鬆，龜頭就能逐漸外露 可以搭配類固醇藥膏，內含成分有助鬆弛皮膚，只是不建議過量使用以免副作用
往後翻，是像上圖圖說~一點一點往後拉嗎? 這幾天再拉的時後，會有點小小勃~能拉到冠狀溝~~未勃起狀態下 還是一定要完全勃起時拉，效果比較好~~ 這兩天包皮開口有比較大~~ 還沒完全勃起時往會拉過~
全勃起拉效果比較好，疲軟時的龜頭沒辦法撐開包皮 開口變比較大代表有進步，請你繼續翻至少一個月喔 我比較少登入部落格，可以留下E-MAIL讓我寫信給你比較快
請問怎樣算是包皮黏在龜頭上? 跟開口太小有甚麼區別呢? 我目前在慢慢推當中 只是進度真的很慢 這樣是勃起時推還是未勃起時推比較好?
開口小：包皮口太緊沒辦法退後，龜頭不能順利露出 包皮黏龜頭：有一部分包皮連接在龜頭上，造成龜頭不能完整外露 兩件事獨立分開，但是都會妨礙龜頭露出的順暢度 一定要「勃起」推才有用，不然等於做白工而已 進度慢總比你不做一直擺著好
試了兩個禮拜，真的有見效。原本還在煩惱要開刀的，看了可以省下麻煩了！
很多包莖都是有機會自救的，所以能不割就不要，可以省錢又解決問題當然最好了！ 恭喜你！
請問是要在勃起時候推嗎？
一定要「勃起」推才有用，不然等於做白工而已 仔細看一下文章不難吧!?
我包皮有翻開一些，但只有翻開3/4接下來就翻不下去了，怎麼辦
慢慢翻不用急，因為讓包皮鬆弛一定需要時間，不可能馬上鬆開 建議你搭配類固醇藥膏，可以去泌尿科請醫生開藥，抹在包皮口一圈再慢慢退下來，保持點耐心就能露出龜頭
想請問一下 男友也是包莖的男性 昨天有不小心推下來 那時候感覺龜頭有呈現一點點紫紫的 他也不太舒服 之後要推回去都推不太回去 之後他自己在廁所有用沐浴乳把包皮推上去了 但是變的可以往下推了 想請問 這樣是成功的讓包皮推下來了嗎? 因為我看板大您是慢慢的慢慢的讓他退下來的 不曉得這樣他會不會受傷Q__Q因為他說他今天還是不太舒服 (但也有可能是不習慣)
有些男生露出龜頭的方式比較暴力跟突然，通常是自己太大力翻或做愛過程扯下包皮 我覺得用這種方式很危險，但妳男友已經這樣就沒辦法了，算因禍得福吧(? 勃起能順利把包皮退下來才叫成功，疲軟時退下來不算喔 因為剛推下來不久，包皮口可能還有點緊繃，要趁勃起時反覆退下再推回去幫助包皮鬆弛 時間久了緊繃狀況自然會逐漸改善，再養成保持龜頭外露的習慣避免包皮覆蓋 龜頭是很敏感的地方，剛露出來又接受摩擦容易覺得不舒服 只要多讓龜頭接受內褲、自慰、做愛等摩擦就能降低敏感幫助適應 所以我才會要求男生一定要保持龜頭外露 如果有問題可以留下妳或男友的E-mail，我會再回信給妳們
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你好！其实之前我也几乎要去动手术割包皮了，但朋友说自己试下拉包皮会改善情况，过后自己在未勃时一直翻开清洗，龟头能完美的探出头来，包皮也可以拉到很下，自然非常高兴，过后无意间看到这篇文章后更确信时常拉包皮真的能改善包茎问题。但在勃起时，拉包皮就没能将它拉到最下，呈现勒着情况，请问该如何改善啊？ 因为本人已经有多年没有性关系（以前年少轻狂，竟然随便以包茎和前任发生关系也没怕）现在年纪大了却顾虑起来，有点害怕以包茎发生关系，如果包皮情况不能改善要发生关系该如何好啊？希望能解答，这问题真的困扰我很久，甚至令我感到泄气啊！
你好，雖然你常常翻開包皮，但是疲軟時翻下包皮沒辦法解決包莖，因為包皮口需要一定的外力撐開才會鬆弛，你的做法剛好顛倒過來了 你應該改成勃起時慢慢退到有點緊的地方，停一下下再將包皮推回去；每天反覆做幾次，讓充血脹大的龜頭慢慢撐開包皮，開口緊繃勒住的情況才會逐漸改善，但注意不要搶快、硬退到冠狀溝以免卡住發生危險 只要能每天清洗乾淨，不用擔心任何衛生疑慮，當然在龜頭外露的情況下性愛最好；希望你照著我的建議好好做，時間一長自然會看到成效，有問題可以留言或直接電郵聯絡，加油喔！
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請問是要勃起時包皮會自己退下去軟的時候包著才是正常的嗎
最理想狀態是疲軟時也能露出龜頭，但是多數男生包皮比較長，所以勃起能完整外露已經及格
最近露出龜頭貼着內褲好敏感 有時會硬會了和有微小的精液溢出， 這個情況正常嗎？
剛外露的龜頭與內褲接觸難免覺得敏感，如果出現生理反應是正常現象 等磨擦時間一長自然會逐漸習慣，勃起頻率就會慢慢減少
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你好我有個疑問: 最近這幾天剛把包皮退下來，環狀帶確實有點緊緊的感覺有點像橡皮筋，那這樣子的狀況還是可以尻尻嗎?(還是避免)
有些人因為自慰或性交，包皮受到較大力量的伸縮拉扯就鬆開了，但是風險蠻高所以我不鼓勵用這種方式退下包皮 如果你真的要自慰請小力一點，過渡期間讓包皮小幅度滑動就好
怕翻包皮會痛然後我上網查了一下我是屬於包皮過長的人可是我感覺我的包皮洞有點小龜頭有點大不太敢往後拉請問該怎麼辦我很難克服那個恐懼...
我當初也是鼓起勇氣努力翻開才解決包莖啊，自己翻下包皮已經比開刀割掉容易太多了 我只能隔著螢幕幫助你，但是心理問題還是要靠本人自行克服才有用 有問題可以寄信給我
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你好想請問 一般洗澡要把包皮翻下來洗 如果洗澡時沒有辦法說勃起就勃起呢 沒勃起的狀態也可以翻開包皮嗎??
清洗包皮與解決包皮問題是兩回事喔 在包皮正常的前提下，就算疲軟狀態也可以完成一般清洗 但是想解決包皮開口狹窄、使龜頭外露，一定要勃起讓充血脹大的龜頭撐鬆包皮口 如果你有包莖或包皮過長必須趕快處理好才不會影響衛生
感謝大大 今天終於手動在未勃起的狀態下翻開包皮清洗龜頭了 第一次翻到環那邊包皮不會自動復原 但是可以手動復原 看大家第一次翻好像包皮都會自動往回 不知道我這樣正不正常 因為清洗了30幾分鐘才手動將包皮推回原位 途中沒有勃起 所以不知道勃起後是否會感覺疼痛
很高興能看到你進步~ 包皮不會自動覆蓋回去是好事，代表未來有機會保持固定 但還是要提醒一下，勃起能露出龜頭才是重點，疲軟情況下的外露頂多方便清洗 勃起時能順利翻下包皮，不會感覺任何不舒服才算真的成功喔 希望你繼續加油
未勃起跟勃起時可以手動將龜頭露出 但感覺龜頭跟包皮還是有一點黏在一起 請問要怎麼清洗龜頭呢？
稍微黏住的地方建議請泌尿科醫生剝開 復原時間很短不至於影響生活 早點解決比較好清洗與保持衛生 用沐浴乳或香皂輕輕搓揉龜頭、冠狀溝與包皮 用清水沖乾淨泡沫後再擦乾 生殖器保持乾爽避免悶濕非常重要
我沒勃起的時候翻露出龜頭，然後讓他勃起龜頭一樣外露但這時會很緊很痛
「絕對不要」在包皮口過小的情況下把包皮翻到底 你的種種行為非常危險，包皮卡住嚴重甚至會導致龜頭壞死 必要時請去泌尿科把包皮推回原位 勃起時慢慢把包皮退下來，到有點緊的地方停一下下再推回去 反覆做才有辦法促進包皮鬆弛，而不是疲軟時完全翻開再等勃起後撐開包皮 附著在龜頭上的尿垢必須洗乾淨，連同冠狀溝、包皮內側一起清潔
請問類固醇的藥自己可以買到嗎？ 還是一定要請醫生開？
我覺得請醫生開藥比較好，用藥會準確一些
不好意思，請問一下，如果包皮口不夠大要怎麼便得比較鬆呢？ 目前自身的狀況是，未勃起時包皮可以手動退到冠狀那邊，只是時間久了，龜頭邊緣會變得有點深紫的，所以我不敢退那麼久
「絕對不要」在包皮口過小的情況下把包皮翻到底，尤其是疲軟的時候 龜頭顏色變深紫代表血流受阻，沒有處理好會非常危險 要在勃起時退下包皮，到有點緊繃的地方停一下下再推回原位，每天反覆做幾次 讓脹大的龜頭逐漸撐鬆包皮口才對，你也比較能拿捏力道 長期做有助促進開口鬆弛
小弟也是在正常軟的時候退了 由開始有些少緊到現在一年多變成不緊 但也是不能在勃起時退 去到3分1就會緊 一怕就會軟了容易點退 但有個問題是 我的包皮手動退的時候不像大大的gif圖一般退 而是像卷起退去冠溝 看起來像比較厚的內皮而且見到靜脈血管 大大健意長時間還到冠溝等包皮口弄鬆弄大嗎 小弟不會自動退回龜頭的
Gif圖示算是理想狀態，事實上有不少男生的龜頭在疲軟狀態仍會被覆蓋，所以只要勃起能露出整個龜頭已經及格了 我已經重申，在疲軟狀態退下包皮效果很差，你應該已發現過了一年多仍進步緩慢，就是方法不對導致效果大打折扣 翻開包皮的要點在於： 1.必須在勃起時退，否則無法撐開狹窄的開口 2.必須反覆退，不能一口氣翻到底，否則容易嵌頓 3.必須持之以恆，否則進步緩慢 如果有其他疑問麻煩留下聯絡資訊，我會回覆
如果我在勃起後，需要手動才可以將包皮退到凹槽後面，但並不會感到緊繃跟疼痛，這樣我算成功了嘛？
勃起能自動或手動退下包皮，讓龜頭完整外露就及格了 接下來只是養成常常翻開包皮的習慣，和記得每天清洗乾淨而已 恭喜！
我現在勃起的時候狀態已經跟第二張gif圖一樣了，但是沒勃起的時候還是第一張那樣。我現在有試著平常沒勃起的時候就把包皮往後拉，然後用內褲壓住不讓它縮回去，感覺已經有一點效果了，比較不會縮回去了，但是在完全疲軟的狀況下包皮會多很多一圈一圈的皺褶，而且我發現只要我把包皮往後拉龜頭就會變小，請問這樣是正常的嗎？會不會我以後固定後變成包皮上很多皺褶而且龜頭變很小？謝謝。
你的包皮比較長，疲軟的時候容易往前覆蓋龜頭，即使往後拉也會堆積在龜頭後方，這是正常的不用擔心 但是包皮往後拉會讓龜頭變小我還是第一次聽到，不知道是不是包皮開口還有點緊繃，才會影響往龜頭的血流? 可以的話請留下email讓我與你聯絡
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包皮不用翻到莖助吧只要翻到冠狀處是嗎？
將包皮翻到冠狀溝就等於到底囉
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我翻開一陣子但感覺有積一些皮，且有一點點腫，想問是不是因為翻開不夠久的原因，過些日子會消一些⋯
有一點腫脹必須檢視包皮口是否過窄，如果開口不夠大就不要貿然翻下 方便的話可以留下電子信箱讓我聯絡你
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但是我是一直翻一直翻翻到包皮越來越薄，之後翻就會很痛了
照理講包皮在翻的過程會因為拉伸而變薄、鬆弛，很少有越翻反而越緊的情況，除非翻到一半有裂傷，傷口癒合後導致開口變更緊 要讓包皮鬆弛也可以在泌尿科醫生指導下，塗抹類固醇藥膏
類固醇的藥可以在藥局買到嗎？
不清楚也不建議，因為類固醇藥在醫生指示下使用才比較不會有副作用 如果有其他疑問歡迎留下E-mail聯絡
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版主不好意思 有問題想請教您 在線等
什麼問題都可以直接提出來喔😊
我很怕摸到会很痛，之后就不敢摸了
包皮翻開的過程難免會緊繃，痛倒是不至於，但是有些人的龜頭比較敏感，剛露出來又碰到會覺得不舒服或痛很正常，只能逼自己去適應，不然問題不會解決。 翻包皮的次數沒有限制，不過請量力而為而且不要求快。
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想請問我忽然一個不小心翻到底，結果包不回去該如何處置
勃起會感覺緊繃甚至被勒住嗎? 如果不會可以讓龜頭露出來觀察一陣子，沒事的話則繼續保持外露 假如有勒住的感覺，想辦法讓陰莖恢復疲軟狀態，再將包皮推回原位，還是不行就要看醫生
刚摸到龟头是什么感觉？感觉尿道口那里比较痛
每個人的感覺不太一樣，但以我的經驗，碰到剛外露的龜頭會有點刺痛也容易勃起
是沒有不舒適感，可是不知道是過短包皮過長怎麼的，感覺一直皮一直想往前推，然後一堆皮卡在後面，還有皮紅紅的這樣
包皮過長的人常見包皮退下後，冠狀溝堆積比較多包皮的狀況，部份人過一段時間包皮會稍微收縮，你則可以配戴包皮阻覆環幫助固定
要如何一步一步刺激龟头？
初期接受內褲的輕度磨擦即可，等適應之後再用自慰、性行為等方式增加對龜頭的刺激
那如果要和内裤摩擦的话是要一直露出还是怎么样？
我建議包皮過長的人不定時翻開包皮，一直包住龜頭不太好
想问一下，如果要用龟头摩擦内裤，让他逐渐不敏感的话。大概一天要做多少次
養成常翻開包皮的習慣，讓龜頭在無意識下接受磨擦就好，適應只是時間問題
所以請問如果可以退下來了，就不用刻意在拉回去嗎？我擔心龜頭會被束縛住這樣？
我一再重申，保持龜頭外露的前提是不會感覺緊繃或被勒住，做到這點才能進到下一階段
我怕是拉下來收不回去，可是沒拉下來又好像沒訓練到的感覺
龜頭是從窄到寬的形狀，在拉下過程感覺有點緊就可以了，才能有效撐開包皮口
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您好， 原本是包皮過長，開口有點小的狀況， 每次洗澡反覆練習，已經練習大概一年多了， 現在勃起時，包皮會自動退下，不用手去退， 只剩下龜頭感覺敏感，包皮不會感覺緊或不舒服。 最近想要長時間讓龜頭露出來看看， 試著晚上把包皮退下後睡覺， 起床時，發現包皮水腫， 早上把包皮推回去幾個小時後，水腫就消掉了。 請問這個過程需要反覆練習嗎？ 還是要一直露出龜頭，讓他習慣自動消水腫， 水腫的時候會包皮感覺有點緊。 另外就是包皮過長，露出龜頭後， 皮會皺在一起，不太好看。
你好，很驚訝與佩服你願意花這麼長的時間反覆翻開包皮，現在包皮能自動後退已經是很大的進步了。 雖然你龜頭已經可以外露，但是包皮還會水腫可能代表開口或周圍組織還處於略為影響血流， 卻不容易發覺緊繃的狀態，我會建議繼續保持翻開包皮的習慣。 如果勃起前後大小差異不大，包皮退下之後難免會有點皺皺的， 但是已經不至於影響日常清潔，性交或自慰時滑動包皮也能帶來另一種快感。 有需要的話歡迎留下電子信箱方便進一步聯絡。
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我是龜頭跟包皮黏住，繋帶有時會黏在內褲造成疼痛
包莖原因主要分成包皮開口狹小或沾黏在龜頭兩種，我想知道包皮沾黏的程度，才好判斷怎麼幫助你
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